最近或许又面临一个密集蜕变期。每隔几天就感觉内在好像有一层壳脱落掉了。去年有半年至大半年的时间都在处理内心积压的愤怒情绪，而现在面对的是根深蒂固的冷漠、掩藏以及逃避。

每个人都有不一样的性格倾向，会有一些共性，但组合起来就不同。这些可以称之为“业力结构”。在每个人的能量身还是以太身上，可以清楚看到一个人容易面临怎样的情绪/业力问题。比如有的人需要解决的是恐惧、愤怒、嫉妒等等。而我有一个很严重的倾向就…

今天凌晨3点20左右醒了。如果每天练习瑜伽，人会在3点20到3点40之间自然醒来。之前有过一段时间会在这个时间段醒一会，然后继续睡觉，但这几个月身体比较嗜睡，总是一觉睡到早晨八点。

醒来后清醒了一个小时，本来想干脆起床做瑜伽的。但猫猫在我清醒后就跑来我房间了，它睡在我身边，我没办法起床扫它的兴啊。于是就躺着，从3点多躺到了4点多，而后睡意袭来。

一整天又没做什么事。

把电脑搬到了客卧，调试新买的显示器，拆下原先放在卧室的路由器，结果在这个房间不能用，只好直接用网线连到电脑上。一下午就在忙这点事，其他什么也没做，时间就这么过去了。这间客卧算是彻底变成书房了。

猫原本在我卧室里睡觉，傍晚跑来这个房间，窝在我桌旁的床头。只要我在哪里，它就在哪里睡觉，一只猫怎么这样依恋人类呢。而我们只是处在同一个空间，互不打扰。其实是它不打扰我。

我需要的也只是这样互不打扰的陪伴而已。

不吃饭的话可以保持思维一整天都很清醒。从昨天到现在总共吃了两顿饭，倒也不是刻意的，从10月下旬以来基本上每天练习1-2.5小时的瑜伽，瑜伽会让人自然而然减少食欲。不过今天是例外，今天月食，月食期间不可以吃东西。

不留下记录好像就记不得每天到底发生了什么。明明忙忙碌碌的，却想不起来忙的是什么。

10月31日申请成为isha志愿者。志愿者团队的负责人跟我说，去翻译岗吧，翻译很缺人。还有好多好多资料来不及翻…

三四天前呼吸总算恢复正常了。在非常专注非常沉浸地做事时，察觉不到有任何呼吸问题，一旦松懈下来才偶尔需要大口呼吸。两周前才摘录了书里的句子：“如果有足够的觉知，你可以将你的系统激活到一个状态，那时，仅仅是呼吸就能带来巨大的享受。”也许是为了让我体验这一点。能正常呼吸实在太好了。

自从上周五知道了自己的大限，这三天竟然就再也没有放松偷懒的时刻了。每时每刻都在思考和工作。就像现在，写一写日记对我来说已经是…

昨天中午在冥想里看到了自己将来离世的年纪。看到这个时间很惊讶，我以为这种信息是不该传达的。可是我很平静地就接受了这个结果。不是因为疾病，只是那一年对我来说会有个很好的机会离开地球。

当时立马就想起来特德姜《你一生的故事》。这也是为什么我忽然想为了这个故事，以及电影《沙丘》，写一点笔记。我想起来故事的最后，女主角看到了将来的结局，可她还是决定接受人生剧本的安排，迎接她的家庭生活。

我很认真地思考了一下，…

1/ 呼吸

大概从10月30日左右，在家里感到呼吸有些困难，胸闷气短，像在海拔4000米的高原。这情况持续了一周，尤其练瑜伽会加重呼吸问题，只有夜里睡觉的时候才变得正常。

刚刚在做香巴维大手印Sukha Kriya环节，我忽然很自然而然地学会了怎样轻柔地呼吸，这一环节的呼吸要求就是非常轻柔，想象鼻子下有一根羽毛，呼吸不能吹动这根羽毛。连急速浅表呼吸环节都能做正确了。而到了最后5分钟打坐观呼吸，我突然意…