I am just doing what my guru wanted
2025-10-068月下旬在某次古鲁临在中，体验到自己和地球融为一体。那天忽然意识到自己一直以来都在用很狭隘很有限的视角在生活，萦绕在心头的问题全都围绕“我”：这辈子我是否能够解脱，我的积蓄是否能支持全职修行…等等。
萨古鲁一直说，从宇宙的角度而言，你和我是很渺小的。我的智力可以理解这句话，但心里从没有真正明白过它。那天当我以地球、银河系、整个宇宙的视角来看待现在的一切，我忽然体验到：
一个全世界的母亲，她心中有现在的…你要往前走，别因为不舍而停留在黑暗里
在上海预报有海啸的这天，冒着狂风暴雨和Yolanda约在印度餐厅见面。
去年我们在尼泊尔相识。那个夏天两人在45度没有空调又经常停电的蓝毗尼参加十日内观。出关后我被她房东家的德牧咬到整条腿鲜血直流。短短一个月，我们变成生死之交。她在美国剃了光头，新长出来的头发像生命力旺盛的杂草，令她似是一个未有性别之分的小男孩。
看她低头吃饭，睫毛忽闪忽闪，有一瞬间被她的可爱迷住了。
我们感叹过很多次，幸好这一辈子都是…Channeling Diary 2025-07-08
看穿事件背后的本质和结构
6月底，家里的空调坏了，维修费用很昂贵，最后新买了一台。
我：空调坏了这件事，是要我看到什么？金钱课题？
高我：这台空调表面的问题是不制冷，本质是电脑主板坏了。
它提醒你，问题不在于表面发生的，而是要看穿问题的本质。
你生活中的所有事情都是提醒。围绕你而发生的每件事，都有它发生的理由，每件事都是一个提示。
它们告诉你，目前有哪个议题正被触发，需要被带到表面。
有觉知的生活是你能够过滤掉…
Borobudur
婆罗浮屠每个准点才开放参观，同一批次的游客会分成几个小团，由景区导游带领着登上佛塔。
登顶后我光顾着拍照，等回过神来才发现同行的人都不见了，只剩一个欧洲男生在我旁边。他问，你帮我拍一张照可以吗。
在外面总是被欧美人拉着帮忙拍照，后来才知道他们好像是听说东亚人有摄影天赋，东亚人给你拍游客照的下限可能是其他人的上限。
我说，没问题啊，来给你拍。一看他的手机是很时髦的折叠机，屏保是女朋友。
拍完照，对着远方云雾…
Wow I am still alive
昨天我看萨古鲁的视频，他说every hour remind yourself that Wow I am still alive. 这个方法以前就看他讲过，他说每天醒来要庆祝自己还活着，给自己一个大大的微笑。
我以前醒来试过，可是根本无法对这个世界微笑。但今天我忽然意识到，我其实每天都在庆幸我的猫和狗又健康活了一天，因为他们年纪有些大了随时可能生病死去。而我之所以不能庆祝我自己和我父母和我关心的人…The mind often deceives itself
我最近有个感悟是头脑会经常欺骗自己
举个例子：和一个人交流的时候感觉被伤害，想着以后再也不要联系了
这个时候要诚实地看到自己感到受伤—为什么感觉受伤—这个感觉的背后我是不是有什么需要（比如：我并不是想要断绝联系，我需要的是有温暖的互动，需要被支持被理解，等等）
所以这个断绝联系的模式是逃避
和逃避相对的另外一个模式是去控制。为了不感到受伤，去控制对方的言行按照我想要的方式来
头脑为了保护心不受伤害，会有很多…
Śūnyatā & Anatta
什么是“空性”（Śūnyatā）？
“空性”（Śūnyatā）的真正含义并不是“没有”（nothingness）或“虚无”（nihilism），而是指事物没有固定不变的本质（无自性，anatta），它强调的是“无固定性”而不是“完全不存在”。这是佛教哲学中容易被误解的概念之一。
1. “空”并不等于“无”
在日常语言中，“空”可能意味着“什么都没有”，但在佛教哲学中，“空性”并不是指世界不存在，而是指它…
This path is a part of you
Namaskaram,…
I’ve been reflecting on our conversations. I realize that I’ve always been drawn to different spiritual methods, exploring here and there, while you’ve chosen to fully immerse yourself in oJonas Bear & The Little Otter: The Bridge of Connection
Jonas Bear’s island is still quiet.
The wooden bridge stretches to the shore, but no one crosses it—except for the little otter.She visits often, bringing stories from the shore.
Sometimes she brings wi…Jonas Bear & The Little Otter: Rainbow Bridge
Jonas Bear lives on a lovely, small island.
The island is two kilometers from the shore and only accessible by boat.
He loves his quiet and peaceful home, where nothing ever disturbs him.Most animals st…
Lumbini
回到旅馆，老板乌生帮我保留着同样的房间，推窗能看到尚可称之为花园的绿地，在贫瘠的蓝毗尼实属难得。
蓝毗尼的十日内观，完全称得上吃苦夏令营。天天40＋高温，凌晨1点仍保持在燥热的30度，没空调不说，还经常断电，夜里总是每隔一小时就被热醒，起来冲澡，再躺回像电热毯般发烫的床铺。
床铺特别糟糕，石头砌的床架，一张褥子上都是灰，没有床单。我第一眼看到房间后想，上一回住这么可怕的地方，是二十来岁穷游时在曼谷待的…